Méditation de pleine conscience
 
Programmes MBCT en ligne
Mindfulness Based Cognitive Therapy

Séances de soutien en ligne et au cabinet

Ateliers et journées méditation pleine conscience

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Accompagnement psychologique
 
Au cabinet & en vidéo consultation

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Sophrologie
 
Séances individuelles et collectives 

Au cabinet & en vidéo consultation

A propos

Beatrice Bienvenu Blouet

Psychologue, sophrologue et instructrice Méditation pleine conscience

J’accompagne les personnes dans leur recherche d’une vie plus harmonieuse et équilibrée dans toutes les dimensions de leur être, en m’appuyant en particulier sur des thérapies psychocorporelles,  la sophrologie et la méditation de pleine conscience en fonction des besoins et attentes de chacun.
Je reçois en cabinet adultes, adolescents et enfants en séances individuelles.
Je propose tout au long de l'année :

  • le programme en 8 semaines MBCT (Mindfulness Based Cognitive Thérapie)  de thérapie cognitive basée sur la pleine conscience en groupe et en individuel.

  • des journées et des séances de soutien à la pratique de la pleine conscience

  • des ateliers ponctuels de pleine conscience et de sophrologie en entreprise et en institutions

  • des séances collectives de sophrologie en associations, en milieu hospitalier, en établissements scolaires.

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Méditation

pleine conscience

Vous entendez parler de méditation, de pleine conscience, de mindfulness.

De nombreux articles et ouvrages sont publiés,

Les neurosciences s’intéressent de près à ces pratiques de l'attention.

Mais comment commencer, comment être soutenu dans ce cheminement?

Les programmes en 8 semaines MBCT et MBSR, les séances de découverte et de soutien à la méditation de pleine conscience vous permettront d'en découvrir les bénéfices comme outil de réduction du stress, de prévention de la rechute dépressive, de régulation émotionnelle et de la souffrance. 

Accompagnement 
psychologique

Pour les adolescents et les adultes ayant besoin d'un soutien ponctuel ou au long cours dans un cadre thérapeutique pour  : 

  • faire face aux événements difficiles de la vie qui empêchent d'avancer,

  • aborder des situations particulières de la vie : changements personnels ou professionnels, 

  • réfléchir sur une situation

A tout âge de la vie, pour toute personne souhaitant mieux se connaître, développer une conscience sereine et améliorer sa qualité de vie, la pratique de la sophrologie permet :

 

  • prendre conscience de son corps et de ses sensations

  • apprendre à relâcher les tensions

  •  développer la vitalité

  • développer un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel

  •  mieux gérer tensions, stress et émotions

  • développer ses capacités dans de nombreux domaines

  • mieux faire face aux événements de la vie quotidienne personnelle et professionnelle