Méditation de pleine conscience
Programmes MBCT
Mindfulness Based Cognitive Therapy
Séances de soutien en cabinet et en vidéo consultation
Ateliers et journées méditation pleine conscience
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Accompagnement psychologique
en cabinet & en vidéo consultation
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Sophrologie
Séances individuelles et collectives
en cabinet & en vidéo consultation
A propos
Beatrice Bienvenu Blouet
Psychologue, sophrologue, instructrice MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) programme de thérapie cognitive basée sur la pleine conscience.
J’accompagne les personnes dans leur recherche d’une vie plus harmonieuse et équilibrée dans toutes les dimensions de leur être, en m’appuyant sur différentes approches : la pleine conscience et la sophrologie, en fonction des besoins et attentes de chacun.
Je reçois en cabinet adultes, enfants et adolescents en séances individuelles.
Je propose :
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le programme en 8 semaines de Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT) en groupe et en individuel.
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des journées et des séances de soutien à la pratique de la pleine conscience
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des ateliers ponctuels de pleine conscience et de sophrologie en entreprise et en institutions
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des séances collectives de sophrologie en associations, en milieu hospitalier, en établissements scolaires.
Méditation
pleine conscience
Vous entendez parler de méditation, de pleine conscience, de mindfulness.
De nombreux articles et ouvrages sont publiés,
Les neurosciences s’intéressent de près à ces pratiques de l'attention.
Mais comment commencer, comment être soutenu dans ce cheminement?
Ces programmes et ateliers d'entrainement à la méditation de pleine conscience vous permettront d'en découvrir les bénéfices comme outil de réduction du stress, de prévention de la rechute dépressive, de régulation émotionnelle et de la souffrance.
Accompagnement
psychologique
Pour les enfants, les adolescents et les adultes ayant besoin d'un soutien ponctuel ou au long cours dans un cadre thérapeutique pour :
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faire face aux événements difficiles de la vie qui empêchent d'avancer
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réfléchir sur une situation
A tout âge de la vie, pour toute personne souhaitant mieux se connaître, développer une conscience sereine et améliorer sa qualité de vie, la pratique de la sophrologie permet :
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prendre conscience de son corps et de ses sensations
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apprendre à relâcher les tensions
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développer la vitalité
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développer un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel
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mieux gérer tensions, stress et émotions
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développer ses capacités dans de nombreux domaines
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mieux faire face aux événements de la vie quotidienne personnelle et professionnelle