Méditation de pleine conscience

 

Programmes MBCT

(Mindfulness Based Cognitive Therapy)

Séances de soutien en visio et présentiel,

Ateliers et journées méditation

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Accompagnement psychologique

 

en cabinet & en visio

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Sophrologie

 

Séances individuelles et collectives 

A propos

Beatrice Bienvenu Blouet

Psychologue, sophrologue, instructrice MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) programme de thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. 

J’accompagne les personnes dans leur recherche d’une vie plus harmonieuse et équilibrée dans toutes les dimensions de leur être, en m’appuyant sur différentes approches : la pleine conscience et la sophrologie, en fonction des besoins et attentes de chacun.
Je reçois en cabinet adultes, enfants et adolescents en séances individuelles.
Je propose depuis 2013 :

  • le programme en 8 semaines de Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT) en groupe et en individuel.

  • des journées et des séances de soutien à la pratique de la pleine conscience

  • des ateliers ponctuels de pleine conscience et de sophrologie en entreprise et en institutions

  • des séances collectives de sophrologie en associations, en milieu hospitalier, en établissements scolaires.

 

Méditation

pleine conscience

Vous entendez parler de méditation, de pleine conscience, de mindfulness.

De nombreux articles et ouvrages sont publiés,

Les neurosciences s’intéressent de près à ces pratiques de l'attention.

Mais comment commencer, comment être soutenu dans ce cheminement?

Ces programmes et ateliers d'entrainement à la méditation de pleine conscience vous permettront d'en découvrir les bénéfices comme outil de réduction du stress, de la prévention de la rechute dépressive, de la souffrance et de régulation émotionnelle. 

Accompagnement 
psychologique

Pour les enfants, les adolescents et les adultes ayant besoin d'un soutien ponctuel dans un cadre thérapeutique pour  : 

  • faire face aux événements difficiles de la vie qui empêchent d'avancer

  • réfléchir sur une situation

A tout âge de la vie, pour toute personne souhaitant mieux se connaître, développer une conscience sereine et améliorer sa qualité de vie, la pratique de la sophrologie permet :

 

  • prendre conscience de son corps et de ses sensations

  • apprendre à relâcher les tensions

  •  développer la vitalité

  • développer un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel

  •  mieux gérer tensions, stress et émotions

  • développer ses capacités dans de nombreux domaines

  • mieux faire face aux événements de la vie quotidienne personnelle et professionnelle

 

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